[食疗法] 瘦身排毒果汁

Lujosoruby · 发表于 2006-7-12 15:49:16

水果含有丰富的纤维和维生素,多吃水果不但皮肤水水的嫩嫩的,还可以瘦身.
下面就介绍几种好喝又容易做的水果汁.

OJO:不是用榨果机,而是用做BADIDO的一种打果机(还可以打冰块那种)

[ 本帖最后由 Lujosoruby 于 2006-7-12 21:50 编辑 ]

Lujosoruby · 发表于 2006-7-12 16:06:05

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做法都非常简单,就是洗干净,去皮,切块,然后放入打果机的玻璃杯里.放1/2的冰水.放一小勺的蜂蜜,不要放太多,因为水果本身就很甜了.不要打太久,不然会破坏水果的纤维和维生素.下面是我喝过的水果单:

1,草梅 + 苹果 + 菠萝(这个在老外那里喝过,不错)

2,芒果 + 柳橙 + 苹果(好气色)

3,奇异果 + 菠萝 + 苹果 (推荐,好喝,排毒强)

4,西瓜 + 菠萝 + 一小勺柠檬汁(排毒利尿消水肿)

5,香蕉 + 苹果 + 柳橙 (推荐给有便密的人)

6,黄瓜 + 雪梨 + 优格 (排毒消水肿,黄瓜最好不要削皮)

这些水果在这里都可以买的到,感觉有马德里水果吧VITAMINA一样的水准.其他买不到的我就不写了,因为自己都没喝过,哈哈!

[ 本帖最后由 Lujosoruby 于 2006-7-12 22:08 编辑 ]

小白白 · 发表于 2006-7-13 23:41:43

谢谢楼主mm专门为偶开个贴，支持支持！
偶也很喜欢喝这些呢，西班牙的水果蔬菜还是满丰富的，偶喜欢，下次照你的方法每样试过，哈哈，真爽！

问2个问题，呵呵，总是问题多多
1。那个柳橙，是不是就是这里用来做zumo的那种普通的naranja，还是特别指哪一种？
2。楼主爱喝gazpacho吗？那个咚咚对美容或者食疗有什么好的作用？偶总觉得那个汤营养很好的。

Lujosoruby · 发表于 2006-7-14 01:54:45

柳橙随便那种都可以,因为是削了皮整个放进去打的,无所谓是不是做ZUMO的.

CAZPACHO我不喜欢喝,好像营养是挺丰富的.

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