分享－－热水泡脚的确好（外二篇）

暗香疏影

　　热水泡脚的确好

　　日本研究人员针对心脏病患者进行的研究发现，用热水泡脚可改善心脏血管机能。
　　研究人员让患者每天用４２℃的热水泡脚１５分钟，然后保温３０分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善，其中一名年轻患者的血管张力恢复到正常值，心脏输送血液的能力也有所提高。研究人员认为，用热水泡脚可使体内温度升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。 （据《都市快报》）

　　
　
　燕翅鲍参营养揭秘 　　

　　鱼翅胶原蛋白虽丰富，但很难吸收
　　鱼翅的主要成分是胶原蛋白,因此通常被认为有一定的美容作用。但是，鱼翅内的这种胶原蛋白属于不完全蛋白，人体对它的吸收率十分有限。
　　
      鲍鱼富含球蛋白，但非人体必需品
　　鲍鱼含有较丰富的蛋白质，因为生长在深海，滋阳补阴效果较好，适合女性食用。但如果健康人体内的蛋白质比例是正常的，就没有必要额外补充球蛋白。　　
      
      海参不易消化还上火，太干不宜补
　　海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。但一般人食用后容易上火，且不易消化，对气候较干燥地区，海参不是理想的滋补品。
　　
      燕窝
　　氨基酸含量丰富适宜烧伤放化疗后燕窝含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用。　　
     
　　 补充蛋白质牛奶瘦肉都不错在营养专家的眼里，鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参的营养构成并不“优秀”，更不适合所有人群。四大美味共同的特点是都含有丰富的蛋白质，但鸡蛋、牛奶、瘦肉等都是很好的蛋白质来源，更易被人体吸收。另外，植物蛋白如豆腐、豆浆、豆芽等所含的蛋白质质量，甚至比动物性蛋白质品质更高。氨基酸模式普通鸡蛋超燕窝鸡蛋中的氨基酸模式和人体非常接近，是所有动物蛋白中最好的一种，超过了昂贵的燕窝。如果对人体中的氨基酸评分为100分的话，鸡蛋可以达到96分，人体对鸡蛋的消化、吸收率非常高，并且鸡蛋适宜几乎所有的人群。
　　
　　胶原蛋白量鱼翅猪蹄没两样猪蹄、肉皮冻、凤爪，这些再普通不过的食物中含有丰富的胶原蛋白，与鱼翅中的胶原蛋白没有什么不同，完全可以取代它。　　（据《法制晚报》）


　　
　　冬季养盆“水中花”　

　　寒冷的冬天，很多人都希望用绿色植物为自己的居室带来一丝暖意。可是，如果在室内养殖土培花卉，一来比较麻烦，二来浇水施肥时也容易弄脏地板。要想解决这个问题，不妨试着养盆“水中花”。　　
　　
　　1、富贵竹叶片翠绿，是观赏价值极高的水养植物。将富贵竹枝干底部的叶片剪去，用刀削成斜面，放入瓶中水养，水深以富贵竹高度的1/3为佳。
　　
　　2、绿萝藤长叶秀，能够很好地美化居室空间。剪取20厘米-30厘米长的一段绿萝茎蔓，插入盛有清水的容器中，每3天左右换一次水（加营养液更好），大约半个月以后就可以生根。
　　
　　3、吊兰将吊兰去掉老根、烂根，洗净根部泥土，留下6-10片健壮的叶片，将根浸入盛有清水和营养液的容器中，每4天加一次水和营养液即可。
　　
　　4、君子兰把两年生的君子兰从泥土中挖出，去掉老根、烂根，洗净根部泥土，先用稀释过的营养液浸泡根部一天，然后放入盛有清水的容器中。每半个月换一次水，同时加入营养液。每天向叶面喷洒一次营养液。在15℃-20℃的温度下，半年到一年后您就可以欣赏到美丽的君子兰花了。
　　
　　（据《医药养生保健报》）

[ 本帖最后由 暗香疏影 于 2007-12-15 04:13 编辑 ]