q386973338 发表于 2021-9-15 20:47:56

番茄马苏里拉

自从自己住后，有时候忙下班晚，就渐渐的习惯简单应付晚餐，今晚是番茄马苏里拉色拉，依然是万能的洋葱碎，一点蟹肉棒，橄榄油，柠檬汁，黑胡椒跟少许盐。
想念我娘的东坡肉啊 .... 可那个太费功夫了，自个儿做实在费尽

花千骨 发表于 2021-9-15 21:53:19

周末休息的时候做呗。

q386973338 发表于 2021-9-15 22:02:33

花千骨 发表于 2021-9-15 21:53
周末休息的时候做呗。

是的，只有周末有时间做几个硬菜

Ashley.T 发表于 2021-9-15 22:15:51

从周一到周五我把周末烧好的食物拿出来加热即可。平时根本没时间。

Ashley.T 发表于 2021-9-15 22:16:29

很适合晚餐的沙拉

q386973338 发表于 2021-9-15 22:43:08

Ashley.T 发表于 2021-9-15 22:15
从周一到周五我把周末烧好的食物拿出来加热即可。平时根本没时间。

都做啥啊？全冷冻吗？

q386973338 发表于 2021-9-15 22:44:07

Ashley.T 发表于 2021-9-15 22:16
很适合晚餐的沙拉

哈哈 是的 简单营养，主要一个人也不想折腾

花千骨 发表于 2021-9-15 22:56:09

我经常烤一只鸡，然后下面是土豆洋葱，分5/6次装。冰冻起来，隔几天吃一次。

q386973338 发表于 2021-9-15 23:06:02

花千骨 发表于 2021-9-15 22:56
我经常烤一只鸡，然后下面是土豆洋葱，分5/6次装。冰冻起来，隔几天吃一次。 ...

我现在都是买肉 吃不完冷冻，做好的菜冷冻没试过 学到了

花千骨 发表于 2021-9-15 23:36:02

q386973338 发表于 2021-9-15 23:06
我现在都是买肉 吃不完冷冻，做好的菜冷冻没试过 学到了

毕竟一个人最多了吃不了，做少了又不好做。

多做些冻起来，偶尔不想做饭拿出来应急都挺好的。

Ashley.T 发表于 2021-9-16 00:07:56

q386973338 发表于 2021-9-15 20:43
都做啥啊？全冷冻吗？

蔬菜，蛋白质类和淀粉类，有些冷藏有些冷冻。
给你发几个视频受点启发。
https://www.youtube.com/watch?v=qkvsNuWqSrA&t=97s

https://www.youtube.com/watch?v=YSaifL4HYO0&t=504s

https://www.youtube.com/watch?v=8dWiB5Na_-I&t=90s

binbin12345 发表于 2021-9-16 10:38:22

好看，，，但大男人吃些女人的减肥餐，有力气干活吗？？？
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